Login

Lost your password?
Don't have an account? Sign Up

PERSONAL TRAINING

Wat?

  • Krachttraining voor professionele atleten en personen die willen trainen zoals profs. Allemaal in functie van jouw doel.
  • Bokstrainingen (Engels boksen, kickboksen en Thaiboksen)

Voor wie?

  • Atleten die sneller, sterker en explosiever willen worden.
  • Atleten die moeten klaarstaan voor een kamp of wedstrijd.
  • Atleten die meer ‘pantser’ nodig hebben.
  • Personen die willen trainen als professionele atleten.

Waar kunnen we u mee helpen?

  • Verbeteren van kracht, snelheid, explosiviteit en uithoudingsvermogen specifiek voor jouw sport.
  • Jouw spiermassa (pantser) verhogen, indien dit vereist is. (bv met sporten in gewichtsklassen is dit niet altijd van toepassing)
  • Vetverlies
  • Algemeen athletisme verbeteren
  • Aanpakken van specifieke ‘pijnpunten’
  • Versterken van botten
  • Verbeteren van de immuunfuncties
  • Mentale weerbaarheid, concentratie en mentale prestaties
  • Assertiviteit versterken

Hoe gaan we te werk?

Allereerst gaan we een reeks van testen uitvoeren.

  • Mentale test (bravermantest). Zo achterhalen we jouw dominante neuro-types. Op basis hiervan kunnen jouw trainingsschema’s maximaliseren. Ook kunnen we kijken of we met bepaalde supplementen jouw mentale prestaties kunnen verbeteren.
  • Physiologische test. Dit is een VO2max test. Zo achterhalen we jouw aerobe uithoudingsvermogen.
  • Fysieke test. Met deze reeks van testen gaan we achterhalen of er bepaalde gewrichten en/of spieren zijn die niet of minder goed werken. Ook gaan we hier jouw kracht en anaërobe uithouding testen.

 

Op basis van al deze bovenstaande punten gaan we een trainingsplan samenstellen.

Dit is het systeem van mijn wereldberoemde coach ‘Phil Daru’, trainer van onder andere UFC topatleet Dustin Poirier.

plank

TRAIN HARD FIGHT EASY