PERSONAL TRAINING
Op zoek naar extra focus of een persoonlijk trainingsplan? Onze personal training sessies worden volledig afgestemd op jouw doelen, tempo en stijl. Train één-op-één met ervaren coaches die je motiveren, uitdagen en begeleiden bij elke stap.
Voor wie?
- Atleten die sneller, sterker en explosiever willen worden.
- Atleten die moeten klaarstaan voor een kamp of wedstrijd.
- Atleten die meer ‘pantser’ nodig hebben.
- Personen die willen trainen als professionele atleten.
Waar kunnen we u mee helpen?
- Verbeteren van kracht, snelheid, explosiviteit en uithoudingsvermogen specifiek voor jouw sport.
- Jouw spiermassa (pantser) verhogen, indien dit vereist is. (bv met sporten in gewichtsklassen is dit niet altijd van toepassing)
- Vetverlies
- Algemeen athletisme verbeteren
- Aanpakken van specifieke ‘pijnpunten’
- Versterken van botten
- Verbeteren van de immuunfuncties
- Mentale weerbaarheid, concentratie en mentale prestaties
- Assertiviteit versterken
Hoe gaan we te werk?
Allereerst gaan we een reeks van testen uitvoeren.
- Mentale test (bravermantest). Zo achterhalen we jouw dominante neuro-types. Op basis hiervan kunnen jouw trainingsschema’s maximaliseren. Ook kunnen we kijken of we met bepaalde supplementen jouw mentale prestaties kunnen verbeteren.
- Physiologische test. Dit is een VO2max test. Zo achterhalen we jouw aerobe uithoudingsvermogen.
- Fysieke test. Met deze reeks van testen gaan we achterhalen of er bepaalde gewrichten en/of spieren zijn die niet of minder goed werken. Ook gaan we hier jouw kracht en anaërobe uithouding testen.
Op basis van al deze bovenstaande punten gaan we een trainingsplan samenstellen.
Dit is het systeem van mijn wereldberoemde coach ‘Phil Daru’, trainer van onder andere UFC topatleet Dustin Poirier.
Prijzen & Lidmaatschap
Klaar om te beginnen met trainen? Bekijk onze flexibele lidmaatschappen en prijzen
—
er is voor ieder niveau en elke agenda een passende optie.
Personal Training FAQ – Veelgestelde Vragen
Zeker! Wij bieden personal training op maat aan voor zowel boksen als fitness/krachttraining.
We matchen je met een coach die past bij jouw doelstellingen en ervaring.
De prijs per sessie ligt tussen de €45 en €60 per uur, afhankelijk van de coach en het soort training
De trainingen worden volledig afgestemd op jouw agenda.
Je spreekt samen met je coach een geschikt moment af.
Begin vandaag nog met je workoutreis
Klaar om je eerste workout te boeken? Of wil je gewoon de sportschool uitproberen? Klik op de onderstaande link om je reis te beginnen of stuur ons een bericht – we horen graag van je!
Wall of Fame
